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wernerb March 26, 2020

Où trouver la vitamine « Soleil »?

Pilules de vitamine D

Source: Pexels

On parle de la vitamine D comme de la vitamine « Soleil » car notre peau en fabrique sous l’exposition des rayons du soleil. Beaucoup d’entre nous n’en consomment pas assez alors qu’elle est indispensable au bon fonctionnement du système immunitaire. Voici différents moyens de maintenir votre taux journalier. Pensez à prendre le soleil entre deux jeux de casino online.

  • Le soleil

L’exposition à la lumière naturelle du soleil est la source la plus naturelle de vitamine D pour les enfants et les adultes. En période hivernale, il est donc plus difficile d’en produire, surtout si vous vivez au nord du 37e degré de latitude nord. Les Canadiens court donc un risque élevé de carence en vitamine D. D’autres facteurs peuvent également affecter votre production de vitamine D, tels que la saison, l’heure de la journée, le degré de pollution ou de smog, votre âge, la couleur de votre peau et l’utilisation d’un écran solaire. Il est conseillé d’exposer son visage, ses bras, ses jambes ou son dos pendant 5 à 30 minutes, deux fois par semaine et sans écran solaire. Cela permet de maintenir un bon taux et d’éviter aussi l’exposition excessive qui augmente le risque de cancer de la peau.

  • Les suppléments

Au Canada, l’exposition au soleil ne permet pas toujours de produire suffisamment de vitamine D. Ostéoporose Canada recommande à tous les adultes canadiens de prendre un supplément quotidien de vitamine D tout au long de l’année. Intégrer des suppléments à votre alimentation vous permet de contrôler exactement la quantité de vitamine D que vous prenez chaque jour, ce qui vous assure un apport constant et mesurable.

  • Le jaune d’œuf

La vitamine D se trouve principalement dans le jaune d’œuf. Ils sont populaires dans de nombreuses recettes de petit déjeuner, de déjeuner, de dîner et de dessert. Il a été démontré que les œufs de poules élevées en plein air offrent des taux de vitamine D jusqu’à quatre fois plus élevés!

Absorber la vitamine D naturelle

Source: Pexels

  • Les champignons

Les champignons ont la capacité de produire de la vitamine D lorsqu’ils sont exposés à la lumière ultraviolette. Cependant, les champignons sont généralement cultivés dans l’obscurité et ne contiennent pas de vitamine. Les champignons portobellos, morilles, boutons, blancs et shiitake contiennent tous de l’ergostérol, un précurseur de la vitamine D.

  • Les fruits de mer

Les huitres sont une bonne source alimentaire de vitamine D et manger 6 huitres crues vous apportent 67 % de votre Apport Quotidien Recommandé (AQR). Quant à la crevette, elle est faible en gras par rapport aux autres sources de fruits de mer avec de la vitamine D et quatre grosses crevettes contiennent 11 % de votre AQR en vitamine D.

  • Le poisson

La meilleure source de vitamine D naturelle est le poisson gras. Le saumon est un excellent choix. Le fait qu’il soit sauvage ou d’élevage fait également une différence. Le saumon d’élevage contiendrait environ 25 % de la vitamine D du saumon sauvage. Le poisson frais n’est pas le seul moyen d’augmenter votre apport en vitamine D ; vous pouvez aussi en obtenir en boîte. Le thon en conserve et les sardines en conserve contiennent tous deux de la vitamine D et sont généralement moins chers que le poisson frais.

  • L’huile de foie de morue

L’huile de foie de morue est incroyablement nutritive puisqu’une seule cuillère à café fournit 113 % de nos besoins quotidiens en vitamine D. La plupart des huiles de foie de morue raffinées aujourd’hui ne contiennent plus de vitamine D! Vérifiez votre étiquette pour en être certain.

  • Les aliments enrichis

Comme il existe très peu de sources alimentaires naturelles qui contiennent des quantités suffisantes de vitamine D, la solution a été de fortifier les aliments avec de la vitamine D. Au Canada, le lait destiné à la consommation est obligatoirement enrichi de vitamine D. Vous en saurez plus sur les normes de fortification au Canada en vous rendant sur le site gouvernementale, mais souvent ces autres aliments en contiennent : certains laits végétaux comme le lait de soja, de riz, de chanvre, d’avoine ou d’amande, le jus d’orange, les yaourts, le tofu, les céréales, les flocons d’avoine, la margarine. La vérification de la liste des ingrédients ou de l’étiquette nutritionnelle d’un aliment reste le meilleur moyen de vérifier s’il est fortifié en vitamine D et en quelle quantité il en contient.

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wernerb March 24, 2020

Nouvelle machine à sous Treasure Skyland

Slot Skyland au trésor

Source: Microgaming

Vous connaissez peut-être déjà le casino en ligne All Jackpots si vous êtes un amateur de machines à sous de grande qualité, car le site propose une gamme impressionnante et variée. Mais ce site en ligne monte en puissance avec son dernier-né : Treasure Skyland. Cette nouvelle machine à sous visuellement impressionnante, qui arrivera le 24 mars 2020, permet aux joueurs de voyager dans des pays fantastiques et mystérieux dans une aventure épique de tournage de rouleaux. [Read more…]

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wernerb March 18, 2020

20 rendez-vous en 2020

Nuts

Source: Pixabay

L’année 2020 est déjà bien avancée mais nous avons quand même trouvé 20 bonnes raisons d’avoir hâte au reste de l’année. Le genre de feeling qu’on ressent quand on s’apprête à se connecter au casino online. [Read more…]

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wernerb March 12, 2020

L’émission de cuisine de Paris Hilton

Médias de divertissement modernes

Source: Pixabay

Le 13 janvier dernier, Paris Hilton a diffusé sur sa chaîne YouTube le premier épisode d’une apparente série vidéo de cuisine, intitulée avec brio « Cooking with Paris ». Ce n’est pas la recette la plus compliquée mais l’avantage, c’est que du coup ça vous laisse le temps de faire une partie de casino online. [Read more…]

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wernerb March 5, 2020

L’entrainement avec bandes élastiques

Gewichte im Fitnessstudio

Source: Pixabay

Peu importe notre âge, faire de l’exercice est nécessaire pour demeurer en santé physique et mentale. Difficile à croire qu’un entrainement régulier n’aide pas seulement à maintenir notre taille, mais au développement de neurones, peu importe notre âge! Une heure par jour d’exercice pour se sentir mieux et profiter pleinement de nos temps libres et de nos jeux de baccarat de casino en ligne préférés n’est pas difficile à incorporer dans une journée. Pour faciliter cette tâche, les entrainements à la maison sont un incontournable. Suivez-vous déjà un régime d’exercice régulier ou désirez commencer? Alors, c’est le moment parfait pour découvrir pourquoi tant d’athlètes déroulent leurs élastiques. [Read more…]

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wernerb February 28, 2020

Les tendances technologiques en 2020

Téléphone et cyber sécurité

Source: Pixabay

Selon Gartner, il y a dix tendances technologiques pour 2020 qui commencent à avoir une utilisation plus larges ou qui se développent rapidement. L’évolution rapide et l’adoption de ces technologies dans l’entreprise contribuent à la transformation numérique qui a lentement commencé il y a quelques années. Qui sait quelles nouvelles technologies seront disponibles demain pour jouer à des jeux de machine à sous? [Read more…]

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wernerb February 26, 2020

Xénobot : le premier robot vivant

L'homme regarde à travers le microscope

Source: Pixabay

Lorsque les premiers robots ont fait surface dans la vie de tous les jours, l’humanité s’est inquiétée. Est-ce que les robots vont remplacer les humains, engendrer des pertes d’emploi ou se développer et prendre le contrôle? Peu de gens sont effrayés par un guichet bancaire ou des jeux de machine à sous. Elles ont toutes deux des applications pratiques et elles sont complètement acceptées dans notre société. Mais qu’en est-il de la première machine vivante, pouvant évoluer et autoréparable? Est-ce que l’inquiétude est vraiment une route qui ne mène nulle part? [Read more…]

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wernerb February 19, 2020

Le réseau mobile 4G versus 5G

téléphone à cadran

Source: Flickr

Les années 2000 ont donné naissance au réseau mobile 4G, cinq cents fois plus rapide que son prédécesseur la 3G. Elle a révolutionné la navigation, surtout sur les appareils mobiles. C’est avec cette évolution que les jeux mobiles en ligne ont aussi vécu une véritable transformation. Les jeux machine à sous mobile ont pris tout un envol, avec à ses côtés le développement de jeux à la demande. Avec une réduction de temps de réponse de réseau, l’amélioration de l’environnement en ligne et l’augmentation de la bande passante, l’arrivée de la bande passante 5G n’est pas sans controverse. Mais pour l’instant, voyons la principale différence entre ce nouveau réseau, et son précurseur, le réseau 4G versus 5G. [Read more…]

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wernerb February 17, 2020

Évènements sportifs 2020

Cockpit et volant d'une Renault F1

Source: Pixabay

Les évènements sportifs les plus importants sont non seulement adorés par les athlètes, mais tout autant des amateurs de sports. Ces athlètes démontrent que l’impossible est désormais possible dans le monde du sport. Et c’est pour cette raison que nous voulons faire acte de présence lors de ces évènements, que ce soit devant notre télévision ou en personne. Bien que de nouveaux sports seront présentés cette année sur une échelle de compétition mondiale, par exemple l’apparition du surf et de l’escalade sportive dans les prochains Jeux olympiques, les jeux machine à sous ne sont toujours pas encore sur la liste. Découvrez ici les évènements à ne pas manquer, écouter en reprise, ou même réécouter cette année. [Read more…]

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wernerb February 12, 2020

Chanvirement de Real Roulette with Bailey

Le vrai Bailey vous attend à table

Source: Microgaming

Ici, sur All Jackpots Casino en ligne, nous souhaitons proposer à nos joueurs les dernières et les plus grandes innovations en matière de jeux en ligne. Nous sommes fiers de vous présenter une toute nouvelle version de la roulette qui vous fera frémir, en grande partie grâce à la magnifique Bailey! Real Roulette with Bailey de Real Dealer Studios a été mis en ligne dans notre casino en ligne le 20 janvier 2020. [Read more…]

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